czy moge

[...] zostalo, to jest nieuniknione, nikt jeszcze nie powiedzial mi ze "morda spuchla" a tu retencje mozna naszybciej zauwazyc. Nie czuje sie jak "maciora", nie wiem czy juz pisalem ale rok temu na galenice wygladalem na 10 lat starszczego, morda jak ksiezyc w pelni, zaczerwieniona twarz, nadmierna potliwosc jednym slowem omkoglowy.

A 40mg przyjmowac jednorazowo czy w odstepach w ciagu dnia? Wogole to nie mam jeszcze tamoxa bo u nikogo nie moge dostac ale bede kombinowal i mysle ze za 2 dni bede mial.

[...] natury psychicznej i za pomoca cwiczen/diety nie bedziesz w tanie go rozwiazac. Moge Ci polecic jedynie wizyte u psychiatry lub dobrego psychologa. Nie wiem z doswiadczenia czy takie wizyty sa czegos warte ale problemy nalezy rozwiazywac u ludzi ktorzy zajmuja sie ich leczeniem. W Twoim przypadku problem lezy wlasnie tam, czyli w psychice. Jesli [...]

praktycznie przy malym skrecie znow poszlo mi kolano .. pojechalem do tego lekarza zrobil usg ... i mowi ze nic nie widzi i tak meczylem sie przez kolejne 3-4 miesiace az pojechalem do lepszego lekarza i na starcie powiedzial ze stracilem 1,5 roku na darmo i ze odrazu powinna byc rekonstrukcja... no i niby od rekonstrucji dobrze chodz raz to bylo [...]

powim tak , cwicze juz jakis czas, masy troche nabralem aczkolwiek teraz chce na powaznie podejsc do diety. Hmm z tym ektomorfikiem raczej jestem pewny, zawsze mialem szybki metabolizm. Jeszcze mam takie pytanie , czy w tym temacie moge wstawic zdjecie bo jakos nie ogarniam :)

Cell mass'a z xplodem duże opakowania mogę kupić za 150 zł w zestawie więc się opłaca według mnie ;D A tak to wszystko dobrze ? Dorzucić coś jeszcze czy jest ok ?

To masła orzechowe mam z SFD, tylko nie było w spisie na potreningu to wybrałem jakieś losowe. Ryby jadam w piątki, w pozostały dni biorę Omega-3 w tabletkach. Warzywa, jak wspomniałem, jadam z reguły 2x dziennie - pomidory, papryka, cukinia, cebula. Z tego mleka robię robię sobie szejka z płatkami, bananem i jogurtem, bez tego jest mi trudno [...]

powtorzenia tez dobrze rozlozone ? i czy np moge dac 2 cwiczenia do klatki ?xd

powtorzenia tez dobrze rozlozone ? i czy np moge dac 2 cwiczenia do klatki ?xd albo bicepsa?

Czy jest możliwość ze nie odczuwam sajdów, dlatego że biore duże dawki efedryny, która m.in. rozszerza oskrzela i moge nie odczuwać kaszlu?

Na siłowni nie ćwiczę jedynie intensywnie biegam zależy mi abym spalił tłuszcz przy najmniejszym ubytku mięśni . Jestem ciekaw czy dalej mogę spodziewać się tak optymistycznych wyników a jakbym dołożył jakiś spalacz a teraz są gorące dni to myślę że by było dobrze . Czekam na twoje opinie i sog :)

a jeszcze takie pytanie mam. Posiadam Beta Alanine Trec. Mogę ją brać przed treningiem 4 kap + 4 Cm3, a po treningu 4 CM3 + 10g BCAA. Czy BCAA przed treningiem pić 10g? SAW'a na razie zostawię mam Kofeinę więc powinno pomóc :)

ok, rozumiem Cie, moze to w jakis sposób nasiliło tylko ten proces ale predzej czy pozniej pewnie by do tego doszlo, dla przyklady moge Ci napiasac ze u mnie takie problemy pojawily sie bez zadnej przyczyny, kiedys wlasy geste itd, pozniej nagle sie zmienilo, u mojego brata bylo odwrotnie, do pewnego wieku wlosy slabe, rzadsze a pozniej na odwrot, [...]

a moge np zamiast miesa schabu czy tam kurczaka jajka??

Ok to będę masował :D A co do aerobów, to mogę je zostawić w treningu czy raczej sobie podarować? ;p

[...] - lodzianin1 w dniu 2015-12-09 07:02:06 cel , sucha masa miesniowa te kcal sa na teraz zeby dociac jednak zostaje jak bylo 1-6 250 5ed enan 7-14 250 4ed enan 9-14 - 40 mg ed meta za pare tyg napisze jak idzie i czy przedluzac to jak tak to co zakupic moge zeby efekt byl najlepszy :) Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2015-12-09 09:41:47

Ograniczę węglowodany i tłuszcze, ale nie będę niczego wyliczał bo próbowałem - się nie da - jem naprawdę różne rzeczy:P Rozumiem że z tym białkiem to taka siła sugestii. Nie ma bata żeby od tego przytyć;)? Trochę mi też wątrobę wywala jak coś zjem, poszedłem do lekarza i ten powiedział że wątroba w normie (ale wiadomo ze na USG trzeba przyjść na [...]

a jak jest z fruktozą po treningu? bo glukozy nie moge ostatnio nigdzie dostać,więc po tr. piję 2łyżki frukt.+ łycha białka,czy to dobrze?

[...] pod kulturystyke niż bieganie tj. wyciskania, wiosłowania, uginanie ramion, przyciaganie drazka, wyproty nóg. nie zaś podskoki, wymachy i wypady, tego nie robilem. Znaczy robilem ale w starym roku jeszcze jakos w grudniu kiedy jeszcze nasz klub miał siłownie a teraz sie przenieśliśmy i siłownia dopiero sie buduje i znowu wróce do takich [...]

Kawę wygrała dziewczyna w konkursie na fejsie, ale jej nie chcę. Mogę ją gdzieś wrzucić, czy nie ma sensu?